社会人で悩んでいる人は必読！わたしは繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法

当ブログを見つけていただきありがとうございます。まなびの（@manabinocafe）です！

「疲れている自分をなんとかしてあげたいけど、どうしていいかわからない……」と悩んでいませんか？

そんな人に向けて、「心の疲労を回復するときに役立つオススメの本」を紹介します！

この記事で紹介する「わたしは繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法」を読了すれば、初心者でも自分に最適な生き方を見つけられます！

なぜなら、自分自身の心の悩みや疲労感に詳しくなかった私でも、精神的な悩みを解決できたからです。

そもそも、情報過多な現代社会を生きている私たちは、心の悩みを解決するために模索している人がほとんどです。

そのため、心に疲労を感じている私たちにとって有益な情報を得ようとすると、色々な見方・型のようなものが見つかります。

最適解はどれなの？！と迷子になってしまいがちですが、この記事で紹介する「わたしは繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法」を活用すれば、自分にとっての最適解になり得るので、ぜひご覧ください。

それでは、どうぞ！

本の概要

　本のタイトル：「わたしは繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法」

　武嶌波 (著), 武田友紀 (監修)

　「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる繊細さんの本　の漫画版です。

　漫画版なので読みやすく、イメージもしやすいです。

• 些細なことが気になって疲れてしまう人のために書かれた本
• 繊細さんである著者が、専門カウンセラーならではの視点で書いている
• 人間関係、仕事で悩みのある人は繊細さんの可能性がある
• 繊細さんは、どうすれば楽に生きていけるのか　
• 繊細さんのための有効なノウハウが詰め込まれている

↓　繊細さんかどうかのチェックリスト　↓

・周りの人の機嫌が気になる

・光や音、匂いに敏感

・友達との会話では主に聞き役

・悲しいニュースを見ると落ち込む

わたしは繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法より

　毎朝機嫌の悪い上司、否定から入る先輩、ソフトモラハラについて耐えながら、毎日心をすり減らすOLさんが主人公の本書です。

結論

• 繊細さは生まれ持った気質の可能性が高い
• 自分の繊細な感性を大切にすることで元気に生きていける
• 自分の繊細さを知り、長所として活かす
• 繊細さを大切に生きよう
• 繊細さは課題ではなく、良いもの

アクションプラン

• 自分自身のことを認め、ラクに生きる方法を考えよう
• 機嫌が悪い人からは離れよう
• 相手の気持ちを汲み取りすぎないように心がけよう
• 細かいところは多少目をつぶりましょう
• 仕事に時間がかかると言われても、気にしないで取り組みましょう
• 疲れやストレスを感じたら早めに休みましょう

まとめ

• 繊細さは生まれ持った気質の可能性が高いので、無理に克服せず楽に生きましょう
• 自分の繊細な感性を大切にすることで元気に生きていきましょう
• 自分の繊細さを知り、長所として活かしましょう
• 繊細さを大切に生きようじゃないですか！
• 繊細さは課題ではなく、良いものですよ！

感想

　筆者にとっては他人事に思えず、仕事に人間関係、どうしたらいいのかと悩んでいる時期に出会えた本書。

　なんでも悩んでしまう自分は繊細さんだからなのだと、本書を読んで合点がいきました。

　「繊細度合いには個人差があり、集中が散漫になりやすい、他人が気にしていないことが気になる、周りや他人に合わせてしまう。」というところは自分にすごく当てはまっています。

　「周りをよく見てお世話をしてしまう。他人の機嫌が気になるなど、繊細ではない人は気にも止めていない。そもそも気付いていない。」

　そもそも気づいていないって何？！繊細さんの自分からは全く想像も付かなかった・・・

　でも思い当たる節もある…繊細さんではない人は気づいてないだけで、やらないわけじゃないですね。

　繊細さんが幸せになるには、自分の希望、やりたいことを大切にすること。

　他人優先で生きても自分が辛いだけです。

自分にとっての１つ１つの小さなことを大切にすることで、繊細さんの生きやすさへ繋がります。

 

わたしは繊細さん まんがでわかる！ HSPが自分らしく生きる方法

ということが、本書からのメッセージだと私は思いました。